Bagusan Mana, Minum Air Hangat atau Air Dingin

Minum Air Hangat Atau Dingin

Mana Lebih Bagus, Mengkonsumsi Air Hangat Atau Biasa - Kita semua tentu sangat tahu kalau air merupakan kebutuhan semua mahluk hidup. Bahkan kita juga sudah pasti sangat  akrab dengan nasehat para dokter yang mana mengatakan bahwa “minum air 8 gelas per hari itu adalah salah satu tips sehat buat tubuh”.

Tapi mungkin masih banyak yang bingung dan bertanya-tanya, MANA YANG LEBIH BAGUS mengonsumsi AIR HANGAT ATAU AIR BIASA?

Nah, untuk itu kali ini kita akan cari tahu sama-sama mana yang lebih bagus buat kesehatan kita, apakah air putih biasa atau yang hangat. 

Menurut sistem pengobatan kuno seperti Ayurveda yang berasal dari India dan pengobatan tradisional Cina menyorot bahwa suhu air itu sangat penting untuk diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh. 

Dengan kata lain, baik air hangat ataupun biasanya keduanya memiliki manfaat namun tergantung dari kondisi. Lalu apa saja manfaat air putih biasa atau hangat?

Manfaat Mengkonsumsi Air Hangat

Banyak dari kita mungkin tidak mengetahui bahwa mengkonsumsi air hangat memiliki segudang keuntungan yang tidak akan kita dapatkan jika kita meminum air dingin, diantaranya seperti:

#1 Melancarkan Pencernaan

Menurut pengobatan tradisional Cina kuno, pada pagi hari sesaat setelah bangun tidur kita harus rutin mengkonsumsi air hangat. 

Baca Juga: Manfaat Meminum 2 Gelas Air Putih Setelah Bangun Pagi

Hal tersebut bertujuan untuk meningkatkan sistem pencernaan agar tidak terganggu. Selain itu juga, dengan mengkonsumsi air hangat di pagi hari dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan merangsang aliran darah.

#2 Membuang Toksin Pada Tubuh

Manfaat selanjutnya yang kita dapat saat mengkonsumsi air putih adalah detoksifikasi, dimana air akan membantu untuk menyingkirkan semua zat beracun dari dalam tubuh kita.

Read More

Penting, 12 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Pagi Yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Pagi

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Pagi - Air putih adalah salah satu minuman menyegarkan. Tak hanya  baik untuk kesehatan anggota tubuh namun cairan satu ini juga memiliki segudang manfaat buat kecantikan.

Hal ini bisa kita lihat dari perempuan-perempuan di Jepang,  kebanyakan kaum hawa di negeri sakura tersebut memiliki tubuh yang sehat, langsing dan kencang dibanding perempuan di negara lainnya.

Hal tersebut dikarenakan mereka memiliki kebiasaan dan gaya hidup yang sehat, dimana salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi air putih saat bangun tidur.

Nah, mengapa air putih penting bagi tubuh kita?

Seperti yang kita ketahui, air putih memegang peranan sangat  penting dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan segar. 

Seperti kita ketahui, di tubuh manusia terdiri hampir 70 persen air yang mana cairan ini berfungsi untuk melindungi organ dan jaringan vital.

Read More

6 Cara Paling Lengkap Menghilangkan Stretch Mark Dengan Kombinasi Kopi

Kopi Untuk Menghilangkan Stretch Mark

Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami Dengan Kopi – Stretch mark adalah kondisi yang sering dialami oleh wanita pada masa kehamilannya dimana adanya guratan pada kulit yang menjadi tanda bahwa kolagen didalam tubuh sedang mengalami guratan.

Pada umumnya, orang beranggapan bahwa stretch mark itu sama dengan selulit namun nyatanya kedua hal ini sangatlah berbeda.

Perbedaanya yaitu: 

Stretch mark itu terjadi karena kulit mengalami peregangan kulit yang berlebihan sehingga akhirnya timbullah guratan berwarna merah muda(rubra) ataupun putih(alba).

Sementara selulit terjadi karena adanya penumpukan lemak pada kulit sehingga  gumpalan terlihat seperti kulit jeruk.  

Namun untuk perawatan kedua kondisi ini dapat dilakukan dengan cara yang sama. Selain dengan menggunakan minyak zaitun ataupun lemon dan lidah buaya, ternyata kopi juga cukup ampuh untuk menghilangkan selulit ataupunstretch mark secara alami.

Menurut penelitian, bubuk kopi sangat bagus untuk kulit, karena bahan alami satu ini akan bertindak sebagai eksfoliator mekanik alami yang akan mengangkat sel kulit mati sehingga kulit baru di bawahnya dapat terlihat.

Read More

15 Cara Menghilangkan Stretch Mark Pada Paha dan Bokong Secara Alami, Mau Coba?

Cara menghilangkan stretch mark secara alami maupun medis – Stretch mark adalah masalah yang biasanya dialami oleh kaum perempuan terutama pada saat ibu hamil tua. 

Hal tersebut dikarenakan adanya perubahan hormon pada saat hamil, jadi tidak heran jika setelah melahirkan, stretch mark akan menjadi salah satu masalah yang dihadapi wanita. 

Selain pada perempuan, stretch mark juga kerap terjadi pada pria baik itu baik itu remaja maupun dewasa. Nah, sebenarnya apa sih stretch mark itu?

Strecth Mark

Stretch mark adalah guratan hitam atau kerutan  merah muda(rubra)ataupun berwarna putih(alba) dibagian tubuh yang mirip seperti nadi, biasanya guratan ini timbul di bagian paha, kaki, bawah perut,lutut, pinggul, lengan, bokong, dan payudara. 

Pada umumnya, orang menganggap bahwa stretch mark itu adalah selulit, namun nyatanya kedua hal tersebut sangatlah berbeda. 

Stretch mark biasanya timbul karena kulit mengalami peregangan berlebihan sedangkan selulit terjadi akibat adanya penumpukan lemak pada kulit. 

Namun sebagian orang juga ada yang beranggapan bahwa stretch mark terjadi karena ketika sedang haid, kulit yang gatal dibagian tertutup di garut sehingga lama-kelamaan meninggalkan bekas. 

Stretch mark juga timbul bukan hanya karena mengalami peregangan namun juga disebabkan konsumsi obat dengan steroid tinggi, kekurangan nutrisi, kelebihan berat badan/kegemukan dan tubuh menjadi kurus dalam waktu singkat.

Memiliki stretch mark memang akan menjadi hal paling menjengkelkan, walaupun timbul dibagian tertutup namun guratan ini bisa mengganggu rasa percaya diri apalagi jika sudah lama dan menahun. 

Nah, buat ibu hamil yang habis melahirkan atau pasca operasi caesar, remaja ataupun kaum pria, ayo kita simak langsung bagaimana cara menghilangkan stretch mark secara alami dalam waktu singkat berikut ini. 

Read More

Senggugut? Atasi Dengan Cara Mudah Ini

Cara Mengatasi Senggugut (pxhere.com)

Senggugut dan Cara Mengatasinya – Saat menjelang masa subur atau menstruasi, sebagian besar wanita pasti mengalami yang namanya nyeri haid(dismenore) setiap bulannya atau dikenal juga dengan istilah “Senggugut” dan “Pramentruasi”.

Senggugut atau Dismenore adalah penyakit yang kerap dialami sebagian wanita saat sedang menstruasi. Nyeri  ini pada umumnya terjadi di hari pertama haid dan biasanya berlangsung singkat, bisa beberapa jam atau bahkan sehari sampai tiga hari.  

Bila nyeri ini sudah menyerang, biasanya wanita sangat sensitif. Bahkan terkadang diantara mereka ada yang mengatakan seperti dunia mau kiamat karena sanking sakitnya.

Dalam agama Islam sendiri dikatakan bahwa Senggugut itu adalah “cakaran iblis”, kenapa demikian? Karena katanya iblis itu paling suka dengan rahim perempuan.  Seram juga ya.

Menurut penelitian, Senggugut ini dibagi menjadi dua kategori yang berbeda yakni: Pramentruasi primer dan Sekunder. 

Pramentruasi Primer 

Nyeri ini terjadi akibat kontraksi rahim. Biasanya dialami oleh wanita yang belum menikah dan berlangsung selama sehari hingga dua hari.

Read More

Jika Kamu Malas Mandi, Siap-siap Aja Masa Depanmu Akan Buruk

Pixabay.com

Akibat Malas Mandi - Bagi sebagian orang mungkin mandi adalah salah satu hal yang sangat sulit dilakukan  tapi nyatanya gampang sekali untuk dilakukan. Nah lohhh? Maksudnya Apa?

Jadi maksudnya seperti ini, mandi itu sangatlah mudah tapi untuk melakukannyalah yang sangat sulit dengan alasannya MALAS, apalagi kalau hari libur tiba.

Padahal mandi bukan hanya bermanfaat untuk menjaga penampilan agar tetap cantik atau ganteng saja, tapi juga dapat menghindarkan kita dari berbagai kemungkinan buruk yang mungkin akan menyerang kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Jadi, Mandi itu adalah salah satu rutinitas yang wajib dilakukan. Bahkan para ahli juga menyarankan agar kita mandi sebanyak 2 kali dalam sehari yakni pagi dan sore.

Nah, bagi Anda yang jarang mandi terutama bagi ibu yang saat ini sedang hamil sebaiknya kebiasaan ini harus segera dihilangkan ya. Pasalnya, aktivitas singkat ini apabila tidak dilakukan rutin akan  mengalami dampak buruk seperti hal di bawah ini:

Read More

6 Cara Jitu menghilangkan komedo yang paling mudah.

Komedo di hidung (src:pixabay.com)

Cara Menghilangkan Komedo - Komedo adalah  jenis jerawat tergolong ringan yang umumnya muncul pada wajah kita seperti di pelipis, hidung, dagu, dahi, leher, dada, bahu punggung, dan lengan. 

Dengan adanya komedo tentunya akan merusak penampilan dan  terkadang membuat kita semakin kehilangan percaya diri.

Nah, sebelum mencari tahu bagaimana cara menghilangkan komedo, ada baiknya kita ketahui dulu apa saja penyebab munculnya jerawat ringan tersebut.

1. Perubahan Hormon,
2. Kinerja kelenjer minyak yang berlebihan,
3. Keturunan
4. Akibat mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti steroid, lithium dan pil KB
5. Akibat mengkonsumsi susu dan makanan dengan indeks kandungan gula serta lemak tinggi secara berlebih.

Nah, sudah tahu kan apa saja penyebabnya? Nah, untuk menghilangkannya berikut ini beberapa tips menarik yang bisa kita lakukan dengan bahan-bahan alami.

Read More

12 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh Manusia

Manfaat Buah Durian (flickr.com)

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Manusia - Memiliki rasa manis, berbau tajam, berwarna kuning dan memiliki duri-duri tajam pada kulitnya adalah ciri khas dari buah Durian.

Buah yang dikenal dengan julukan “King of Fruit” ini bisa dibilang  merupakan salah satu buah favorit orang banyak, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.

Tak hanya enak untuk disantap, buah yang sudah tersebar di Asia Tenggara  ini bahkan mengandung banyak sekali nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, Vitamin C, kalsium, kalium, antioksidan serta fosfor tinggi.

Dan menurut sebuah penelitian  dari The Swiss Society of Food Science and Technology, durian yang matang mengandung antioksidan lebih tinggi jika dibandingkan dengan manggis, leci, salak  ataupun mangga.

Dimana berbagai nutrisi yang dikandung buah ini dapat membantu menjaga dan mempertahankan tubuh kita agar tetap sehat dan fit sepanjang hari.

Nah, selain buahnya yang enak ternyata buah durian ini sendiri juga memiliki berbagai manfaat lho  bagi kesehatan tubuh manusia. 

• Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Nah,  mau tahu apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak sama-sama ulasan berikut ini.

# Tidak mudah capek

Nah, buat penikmat durian pasti senang banget kalau mendengar manfaat pertama ini. Membantu tubuh agar tidak mudah capek ataupun lelah.

Menurut sebuah penelitian, dengan mengonsumsi sekitar 100 gr durian per hari mampu mencukupi 21% karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Read More

4 Cara Diet Dengan Pepaya Yang Sukses Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu Tanpa/Dengan Olahraga

Diet Dengan Pepaya

Diet dengan Pepaya – Beraneka macam cara dilakukan orang-orang untuk menurunkan berat badan. Mulai dari berolah raga, mengatur pola makan, diet dengan air putih dan lain sebagainya.

Dan yang tengah populer saat ini, selain mengonsumsi air putih ternyata ada cara mudah untuk turunkan berat badan dalam jangka waktu seminggu yakni dengan buah pepaya.

 Pepaya adalah salah satu buah yang kaya akan gizi, kadar lemaknya sangat rendah dan mengandung enzim papain yang dapat membantu melancarkan pencernaan lebih cepat serta mengurangi sembelit.

Nah, sebelum lanjut mengenai bagaimana cara diet dengan pepaya, kita harus cari tahu dulu ya apa saja fakta lain dari buah lembut berwarna orange ini. 

Fakta dari buah pepaya

• Rendah Kalori

Fakta pertama mengenai pepaya adalah dengan berat 1/2 kg, buah ini  mengandung sekitar 68 kalori, jadi tak diragukan lagi bila buah lonjong berwarna kuning kehijauan ini sangat cocok menurunkan berat badan. 

Dengan mengonsumsi ½ kg, maka pemangkasan lemak akan berkurang sekitar 3.500-7000 kalori setiap minggu, sehingga dapat mengurangi berat badan sekitar 1-2 kg.

• Serat

Selain rendah kalori, satu potongan kecil pepaya juga mengandung sekitar 2,7gr serat, jadi sangat bagus dikonsumsi untuk membantu elevasi gula darah dan menurunkan glukogen sehingga mencegah naiknya berat badan.

•  Air

Pepaya juga terkenal sebagai salah satu buah yang mengandung kadar air tinggi yakni sekitar 138 gr atau 89% dari berat totalnya. 

Read More

Diet Dengan Air Putih, Cara Alami Untuk Menurunkan Berat Badan 1 Kilo Dalam Sehari

Diet Air Putih

Cara diet dengan air putih yang benar - Diet air putih kini bisa dikatakan sebagai salah satu cara menurunkan berat badan secara alami yang paling praktis untuk dilakukan baik itu untuk kalangan wanita maupun pria.

Meskipun saat ini ada banyak sekali bertebaran cara menurunkan berat badan namun metode diet air putih bisa dibilang menjadi cara paling favorit bagi banyak orang karena tak hanya praktis namun juga mudah didapatkan dan murah. 

Tak hanya untuk mencegah dehidrasi, menurut penjelasan dari beberapa lembaga penelitian membuktikan bahwa dengan minum air putih juga sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Cara menurunkan berat badan dengan buah pepaya

Seperti hasil penelitian dari  Food and Nutrition Board For The Institute Of Medicine membuktikan bahwa meminum air putih sebanyak 11-15 gelas per hari mampu menurunkan berat badan sehingga tampak langsing dan sehat.

Bahkan seorang profesor di Virginia Tech bernama Brenda Davy juga mengatakan bahwa minum air putih sebelum makan memberikan kontribusi besar dalam hal menurunkan berat badan. 

Hal tersebut dibuktikan dengan penelitian yang mereka lakukan terhadap  seorang pria paruh baya yang meminum air putih sebanyak 2 gelas setiap sebelum makan mampu menghilangkan berat badan sekitar 2 kg per harinya.

Nah, meskipun air putih dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, namun bukan berarti kita harus minum sebanyak-banyaknya ya. 

Kita juga perlu memperhatikan bagaimana cara minum air putih yang benar untuk menurunkan berat badan atau diet? Berikut adalah tipsnya:

Read More

Cara Cepat dan Mudah Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum Air dan Hanya Dalam Waktu 5 menit

Cara Menghilangkan Cegukan

Cara Cepat dan Mudah Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum Air dan Hanya Dalam Waktu 5 menit - Setiap orang di dunia ini tentu pernah mengalami yang namanya cegukan dan pastinya saat gejala tersebut terjadi, rasanya pasti akan sangat menjengkelkan bukan hanya kita sendiri namun juga orang disekitar.

Dikutip dari beberapa sumber, “Cegukan” adalah suatu kontraksi pada diafragma dan otot di sekitar tulang rusuk yang terjadi secara tidak sengaja dan kemudian diikuti penutupan saluran pernapasan sehingga akhirnya mengeluarkan suara “hik”.

Cegukan biasanya terjadi tiba-tiba, tak memandang baik itu pada anak bayi maupun orang dewasa dan terkadang gejala ini membuat kita merasa tidak nyaman lantaran sangat mengganggu aktivitas.

Selain bayi baru lahir dan orang dewasa, gejala yang terjadi tiba-tiba tersebut juga dapat terjadi saat kita sedang menjalankan puasa. 

Berdasarkan waktu, cegukan terbagi menjadi 2 yakni bisa sementara hanya berlangsung beberapa menit dan juga bersifat berkepanjangan/terus-menerus lebih dari 48 jam bahkan berhari-hari.

#Penyebab Cegukan
 

Cegukan yang bersifat sementara atau hanya berlangsung beberapa menit saja ini terjadi karena dipicu oleh beberapa kondisi yang membuat lambung menjadi melebar dan iritasi sehingga akhirnya menekan diafragma.

Read More

Efek Kebanyakan Mengunyah Permen Karet Terlalu Lama Yang Harus Kita Ketahui

Efek Mengunyah Permen Karet

Efek sering makan permen karet - Yang namanya permen karet, hampir semua orang menyukai permen kenyal, berwarna-warni, bertekstur kenyal dan diberi pemanis ini, khususnya anak-anak.

Warnanya yang cukup memikat dan rasanya manis membuat banyak orang menjadikan permen satu ini seringkali menjadi salah satu kudapan paling laris sepanjang masa.

Ada yang bilang, mengunyah permen karet bisa mengendalikan nafsu makan dan juga membuat pikiran kita lebih terfokus. Namun perlu diketahui juga ya, kudapan tersebut dirancang untuk dikunyah bukan ditelan. Karena jika kita sampai menelan maka efek pada tubuh akan sangat bahaya. 

Tak hanya menelan saja yang membuat bahaya, mengunyah permen karet terlalu lama juga bisa memberi efek yang tidak sehat loh, apalagi jika di konsumsi terlalu sering/kebanyakan.

Dibalik kenikmatannya, mengunyah  permen karet tiap hari ternyata memiliki dampak bagi kesehatan kita baik itu positif maupun negatif. Nah, mau tahu apa saja akibatnya? berikut ulasannya.

Dampak positif

# Memperlancar Aliran Darah

Read More